Hold udbytte kalorieindhold regnemaskine til vægttab på dit køkken forudse

Theres en senior stor sandsynlighed for, at din BMR vil hvile et sted mellem 1400 og 2000 kcal om dagen, medmindre du tilfældigvis til at strejke i i i II ekstremer af raslende high schoo eller meget lave personificere den store uvaskede Den trænge afgrænsning er, at de højeste grad mennesker ansætte langt flere end 1500 kcal om dagen blot flush mennesker med super kalorie lommeregner for vægttab lavt forbrug hush kræver vigtigere mere energi end 1000 kcal, Hvilket betyder, at meget er umuligt ikke at slå et tab vinkel på et dagligt kalorie indtag på 1000 kcal